Bạn nằm ngủ hay bị đau lưng, bạn không biết nguyên nhân vì sao. Nằm ngủ hay bị đau lưng là bị làm sao là câu hỏi của nhiều người. Nằm ngủ hay bị đau lưng là tình trạng nhiều người gặp phải. Đau lưng về đêm là những cơn đau phổ biến mà khá nhiều người gặp phải, càng về đêm thì nguy cơ xuất hiện những cơn đau vùng cột sống thắt lưng càng rõ rệt do những nguyên nhân khác nhau. Đối với những người này, có thể họ không phải chịu bất kỳ đau đớn nào trong ngày ngoại trừ vào ban đêm, khiến họ gần như không thể có được một giấc ngủ ngon giấc. Đây là triệu chứng chính của chứng đau lưng khi ngủ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.
1. Đau lưng về đêm là bệnh gì ?
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh đau lưng về đêm, cơn đau tùy theo mức độ và nguyên nhân gây bệnh mà tình trạng bệnh ở mức nặng hay nhẹ, nhưng dù cơn đau âm ỉ hay dữ dội thì khi xảy ra vào ban đêm, khi ngủ đều có những phiền phức lớn.
+ Đau lưng về đêm do vấn đề về cột sống
+ Đau lưng khi nằm ngủ do bong gân, chấn thương…
+ Đau lưng về đêm do một số căn bệnh mãn tính
2. Đau vùng thắt lưng khi ngủ
Có nhiều nguyên nhân khiến người bệnh bị đau lưng khi nằm ngủ đòi hỏi người bệnh cần áp dụng những cách chữa đau thắt lưng kịp thời. Phổ biến nhất là các nguyên nhân sau:
+ Các vấn đề liên quan đến cột sống: cột sống là trụ cột của cả cơ thể nên khi cột sống gặp vấn đề thì người bệnh sẽ liên tục cảm thấy đau với mức độ khác nhau ở các vị trí như cổ, vai và lưng. Khi nằm xuống, cột sống sẽ bị tác động nhiều hơn nên khiến các cơn đau lưng tái phát. Các vấn đề cột sống thường gặp nhất là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…
+ Chấn thương cơ bản như bong gân, giãn dây chằng, đau cơ… hoặc các chấn thương nghiêm trọng do tai nạn, té ngã, vận động quá mạnh cũng là nguyên nhân phổ biến gây chứng đau lưng khi nằm ngủ.
+ Các bệnh lý như cong vẹo cột sống, hẹp đốt sống, các dạng của viêm cột sống cũng có triệu chứng cơ bản là đau lưng. Ngoài ra, đau lưng còn có thể là dấu hiệu của bệnh sạn thận, lạc nội mạc tử cung, ung thư…
3. Nguyên nhân của việc nằm ngủ hay bị đau lưng
Giống như chứng đau lưng thông thường, nguyên nhân của đau lưng khi ngủ cũng không rõ ràng. Tuy nhiên, nó chủ yếu bắt nguồn từ các chấn thương hoặc các vấn đề về vận động suốt cả ngày. Các vấn đề cơ học cũng có thể dẫn đến chứng đau lưng khi ngủ. Ví dụ, như đĩa đệm (một mô giữa các đốt sống giúp giảm thiểu chấn động do sốc) có thể bị phá vỡ do tai nạn hay tuổi tác. Nhiều người bị thoái hóa đĩa đệm sẽ phải chịu cảm giác đau về đêm. Chấn thương như viêm khớp, bong gân hoặc gãy vỡ do ngã hoặc tai nạn có thể làm hỏng cột sống dẫn đến đau lưng suốt đêm. Hơn nữa, một số bệnh như vẹo cột sống hoặc hẹp ống sống (sự thu hẹp của cột sống) hoặc một số tình trạng sức khỏe như sỏi thận, ung thư cũng có thể gây ra đau lưng.
Nguy hiểm hơn, đau lưng khi ngủ có thể là triệu chứng ban đầu của một khối u cột sống. Nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng cột sống, ở vị trí mà xương bị dính chặt với nhau làm hạn chế di chuyển tự do. Do đó, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn nếu gặp các triệu chứng nghiêm trọng như cảm giác yếu ở chân, đau ở vùng bụng về đêm, có những vấn đề về kiểm soát ruột và bàng quang. Bạn cần đi khám nếu đau lưng do một chấn thương nào đó gần đây.
4. Ngủ gần sáng bị đau lưng
Đây là bệnh lý thường gặp ở người trung niên, người già hơn, tuy nhiên vài năm gần đây, tỉ lệ mắc bệnh này ở người trẻ tuổi ngày một gia tăng. Những cơn đau lưng khi gần sáng này khiến cho người bệnh ngủ không ngon giấc, khi ngủ dậy tinh thần mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống. Không khó để phát hiện ra thủ phạm gây ra chứng bệnh này là một trong các nguyên nhân sau:
Cột sống bị thoái hóa: tuổi tác ngày càng tăng, xương khớp cũng ngày một lão hóa, ở những người già cao tuổi, rất nhiều người bị lệch đốt sống, trượt đốt sống lưng, các đốt sống bị lệch này chèn sang các rễ tủy thần kinh gây ra các cơn đau nhói ở cột sống lưng. Dần dần, cơn đau này lan sang hai bên bả vai, xuống thắt lưng và hai bên mạn sườn.
Thoát vị đĩa đệm: gần như tất cả những người bị thoát vị đĩa đệm đều cảm thấy đau lưng vào buổi sáng. Các đĩa đệm bị trệch, bị lồi ra khỏi vị trí sẽ chèn ép, tạo áp lực vào các dây thần kinh cột sống, khiến cho người bệnh đau lưng khó đêm nào có thể ngủ ngon.
Cơ, gân, dây chằng bị tổn thương: hiện tượng này rất hay gặp ở người lao động nặng, vất vả hoặc những người từng bị chấn thương vùng cột sống. Làm việc hoặc ngủ sai tư thế cũng có thể gây ra bệnh đau lưng về gần sáng.
Điều trị căn bệnh đau lưng này cần phải nghiêm túc thực hiện những việc sau:
Không nằm sấp hoặc nằm nghiêng quá lâu, khi ngủ nên nằm thẳng, chân tay để thoải mái, kê một gối mềm ở vùng thắt lưng để giảm áp lực cơ thể nên cột sống.
Không khiêng, khuân vác vật nặng bởi dễ gây tổn thương đến lưng, vai và cột sống.
Thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi khoa học, ngồi làm việc đúng tư thế, tranh thủ vận động 5-10 phút giữa giờ giải lao.
Tăng cường các vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi, phòng chống bệnh loãng xương.
5. Cách hữu hiệu giúp giảm đau lưng khi ngủ
+ Thư giãn và bắt đầu một giấc ngủ ngon: Để có thể cảm thấy đỡ đau khi ngủ, trước tiên, bạn nên chèn thêm gối ở vị trí thích hợp như sau: nếu bạn là người nằm ngủ nghiêng một bên, hãy thử đặt một chiếc gối mềm mại giữa hai đầu gối của bạn. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, bạn có thể đặt một cái khăn cuộn ở dưới thắt lưng để hỗ trợ đường cong tự nhiên của lưng. Bằng cách này, áp lực sẽ được giải phóng khỏi phần lưng của bạn.
+ Gối lót đầu của bạn cũng nên hỗ trợ phần cổ. Bạn nên lưu ý không đặt vai lên gối vì nó có thể gây áp lực lên vùng cổ. Gối nước cũng là giải pháp tốt hơn so với gối vải thông thường hay gối độn lông.
+ Massage trước khi ngủ là một ý kiến tuyệt vời để giảm đau. Ngoài ra, đai quấn nhiệt và một số bài tập plank (bài tập giúp săn chắc cơ bụng và tác động lên vùng lưng) cũng giúp thư giãn các cơ bắp bị co thắt và cải thiện giấc ngủ.
+ Nếu bạn chỉ đau một bên và tự thấy mình lật về vùng bị đau mỗi đêm, bạn đặt một chiếc gối sau lưng để giữ cho cơ thể khỏi lăn.
+ Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon
Bạn không nên uống rượu trước khi đi ngủ. Đặc biệt, uống cà phê vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ. Giường ngủ cũng nên được đặt trong một căn phòng mát mẻ, yên tĩnh và thoải mái để bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nếu bạn vẫn thấy khó đi vào giấc ngủ, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình về các phương pháp điều trị khác để giảm đau lưng và có giấc ngủ tốt hơn.
6. Chữa dứt điểm tình trạng đau lưng về đêm khi nằm ngủ nhờ Bi-Jcare bổ xương khớp
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp điều trị thoái hóa cột sống. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ.
Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.
Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là TPCN Bi-Jcare. Thực tế lâm sàng cho thấy khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể. Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.
Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp. Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp...
Bi-Jcare hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị thoát vị đĩa đệm.
- Người bị bong gân, giãn dây chằng
- Người bị viêm khớp cấp và mãn tính
- Người bị thoái hóa khớp, tổn thương khớp.
- Người bị khô khớp, ít dịch nhờn khớp
Bi-Jcare - Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.
Xem thêm trên Website tại: >>> TPCN Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ
Video về công dụng của Bi-Jcare với hệ xương khớp
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu nằm ngủ hay bị đau lưng là như thế nào, nguyên nhân và cách điều trị bệnh ra sao. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét